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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。