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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”

，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火 上炎。