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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。