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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另


外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽 ，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 

物，以免肝 火上炎。