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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。