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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、  蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
 日
吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。