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在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。