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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 
，比
如 豆芽、蒜苗
、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。