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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜

、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“
春日吃春
芽  ”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。