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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺  激食物， 以免肝火上炎。