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　　 在这个时节该如何
调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。