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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠 菜、香  椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。