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　　在这
 个时 节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。