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主角

　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。