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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。