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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。