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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。