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　　在这 个时节 
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。