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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。