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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、
葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就 是说

这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。