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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就 是说这 
个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食 物， 以免肝火上炎。