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　　在这 个
时节该如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。