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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。