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　　在这 个时节该  如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火 
上炎。