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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙

霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春  日  吃春芽”，也就是说  这个季  节可吃
鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。