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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。