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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
 ， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。