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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆 苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。