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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。