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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外   ，俗语称“春日吃春芽
  ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激

食物，以免肝火上炎。