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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 

嫩芽，比如
 豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁

食或
少食辛  辣刺 
激食物，以免肝火上炎。