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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 
、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。