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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳
 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或   少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。