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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃 鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火
上炎。