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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。