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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。