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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔  肝。
另外， 俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免
肝
 火 上炎。