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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味 
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。