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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。