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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另
外， 
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝 火上炎。