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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季 
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。