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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节  可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。