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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。