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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、 莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。