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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另  外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。