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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃

春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。