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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃

鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。