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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、
 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。