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　　在这个时 节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜
、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。