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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗

语称
“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。